مراقبت از پوست به ظاهر پیچیده است، اما وقتی اصول اصلی آن را بدانید، همهچیز ساده میشود. بسیاری از مشکلات پوستی از جمله جوش، کدری، چروک زودرس و لک به دلیل رعایت نکردن چند نکته ساده ایجاد میشود. در ادامه ۱۰ راز مهم و علمی مراقبت از پوست را مرور میکنیم؛ نکاتی که متخصصان پوست همیشه روی آنها تأکید دارند.
۱. شستوشوی صحیح پوست
پوست باید روزی دو بار با شوینده مخصوص نوع پوست تمیز شود.
پوست چرب → ژل
پوست مختلط → ژل ملایم
پوست خشک → فوم یا کرم شستوشو
۲. استفاده منظم از ضدآفتاب
۹۰ درصد چروکهای زودرس حاصل نور آفتاب است. از SPF 50 استفاده کنید و هر سه ساعت تمدید کنید.
۳. آبرسانی کافی پوست
کمبود رطوبت باعث چروکهای ریز، خشکی و کاهش درخشندگی پوست میشود. یک آبرسان سبک همیشه نتیجه خوبی میدهد.
۴. استفاده از سرمهای تخصصی
سرم هیالورونیک اسید برای آبرسانی، ویتامین C برای روشنکردن پوست و نیاسینامید برای کنترل چربی عالی هستند.
۵. لایهبرداری منظم ولی اصولی
هفتهای یک یا دو بار با لایهبردارهای ملایم، سلولهای مرده پوست را حذف کنید.
۶. خواب کافی و کاهش استرس
به اندازه مراقبت پوستی مهم است. خواب کم باعث تیره شدن و پف زیر چشم میشود.
۷. نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب شفافیت پوست را چند برابر میکند.
۸. ماساژ صورت
به کاهش پف و افزایش جریان خون کمک میکند و روند پیری را کند میکند.
۹. رژیم غذایی سالم
غذاهای سرخکرده و قند زیاد باعث جوش و کدری پوست میشوند.
۱۰. مراقبت شبانه از پوست
شب بهترین زمان ترمیم پوست است. روتین شبانه، نتایج چشمگیری دارد.